森に暮らして 森で健康！④ ワークアウト
森で健康シリーズ、最終回です。
健康の秘訣は運動にあり！ では実際にはどうする、、、、
私はこれをやってます。
森に暮らして
森に暮らして 
森に暮らして 清里の森・草本図鑑
お待たせしました（別に待ってなんかいないですか？）。
満を持しての登場、森の草本（草花のことです）図鑑。
森に暮らして 森で健康！③ フィットネス
森で健康シリーズ第3弾 フィットネスのご紹介です。
Apple Watchは常に身につけている腕時計なので身体のさまざまな動きを計測してくれ、それがフィットネス（運動）のやる気をくれます。
健康のお助けマンと言ってもいいでしょう。
森に暮らして 森のニュース
清里の森や八ヶ岳南麓にまつわるニュース、あるいは林住のテーマに関連する情報を発見しましたら、この頁にお届けします。
新しい順に掲載していきます。
森に暮らして 更新お知らせページ
過去記事について内容を更新したものをお知らせする頁を作りました。
新たな情報を追加した時にお知らせします。「その記事は以前に読んだけど、何か内容を追加したのならまた読んでみたい」というリピーターの方はぜひこちらへおいでください。
森に暮らして もう春ですねぇ R4確定申告終了
3月に入るといろいろありますねぇ、人もモノも活発に動くようになるんですかねえ。
こちらは一番の憂鬱の種だった確定申告が終了（e-Tax送信しました）、この数日の暖かさで外遊びもいっぱいできました。これから楽しくなりそうな予感が。
Q＆A まだ2月ですよー、（森で健康！②）
前回予告の「森で健康」その2として筆者のApple Watchの健康活用法をご紹介することにいたします。
今話題のスマートウォッチとして心電図と血中酸素濃度測定です。。
Q＆A 森で健康！
読者からのリクエストに「清里の森の厳しい冬を越すための健康管理。
”家族はこうして冬を乗り切った”」についてがありました。こんな老人たちの健康法を聞いて何になるのか、若い人たちの参考になるのか考えてしまいます。シリーズ第1回です。
森に暮らして 森の電気
冬の電気料金は凍結防止ヒーターが大きく影響します。料金の大半を占めると言っても過言ではないかもしれません。
私はようやく今年1月17日に対策を完遂しましたので、その成果が期待されるところです。
電気料金の請求は？ ＞嬉しい結果が出ました。
森に暮らして 凍結防止ヒーター節電対策完了しました
森に入居して2020年、水道管に巻きついていた凍結防止ヒーター５本に節電器具のセーブ90を計５本接続しましたので、それで終わったと思っていました。
ただあまり節電効果は感じられませんでした。
冬の電気代、3万円越え・・・ これでいいのか？